こんにちは。

Coffee Lounge Lemonです。

 

すっかり秋ですね！

来週からはもっと冷え込むようです。

この週末に

衣替えをしておくのが

良さそうですね！

 

さて、今回は

コーヒーの効能や栄養に

ついてのお話です。

 

コーヒーは

カフェインが多く、

前までは

「体に良くない飲み物」と

されていましたが、

最近では研究が進み、

コーヒーには

様々な効果・効能があると

わかってきました。

 

コーヒーの効能はどんなものが

あるのでしょうか？

 

◯コーヒーの効能は？◯

・リラックス効果がある

 

休憩のお供にコーヒーを

飲む方も多いと思いますが、

実は、理にかなっているのです。

 

近年の研究で

コーヒーの香りは

α波を脳に多く発生させ、

リラックスさせてくれる

効果があると結果が出ています。

 

リラックス効果が高いのは、

挽いたあとにお湯を入れて、

抽出するときに漂う香りです。

 

豆を挽いたり、

飲むときにも香りますが、

抽出時の香りが

一番癒やし効果があるようです。

 

 

・二日酔いに効く

二日酔いのつらい頭痛を

和らげてくれる効果があります。

 

アルコールを分解すると

アセトアルデヒドという物質が発生。

このアセトアルデヒドが

血管を拡張させて

神経を刺激します。

これが二日酔いの頭痛の原因。

 

コーヒーに含まれるカフェインが

血管の収縮効果があり

二日酔いによる頭痛を

抑えてくれるのです。

 

また、

お酒を飲む方に朗報！

 

なんと、

コーヒーは

肝臓に良い飲み物と

研究結果が出ています！

 

コーヒーに含まれている

ポリフェノールの一つ

「クロロゲン酸」には

抗酸化作用があり

老化の原因とされている

「活性酸素」を

抑えてくれます。

 

活性酸素の発生を抑えられれば、

肝機能低下を防止してくれる

効果が期待できるというわけです。

 

 

コーヒーは1日3杯くらいを

目安にすると良いでしょう。

 

コーヒーが肝機能低下を

防いでくれるからといって

お酒の飲み過ぎはダメですよ！

 

次回もコーヒーの効能を

ご紹介します。

 

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新宿駅東口・南口や新宿三丁目駅すぐの女性にやさしい隠れ家カフェ！

美味しいスイーツやジェラートでほっこり❤︎

Coffee Lounge Lemon

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-24 パークシティ3

電話：03-3352-3955

営業時間：11:00〜20:00 ※平日ランチタイム 11:30〜14:30

定休日：水曜日