こんにちは。

Coffee Lounge Lemonです。

 

朝晩寒いですね・・・。

夕方や夜にお帰りになる方は、

調整できるように

上着をお忘れなく！

 

さて、今回も

コーヒーを飲む時に気をつけたいことを

ご紹介します。

「胃が荒れる」以外に

気をつけることは、

どのようなことがあるのでしょうか？

 

◯消臭効果がデメリットに！◯

コーヒーには消臭効果があると

前々回ご紹介しましたが、

飲みすぎると、

コーヒー自体が

口臭の原因になることも！

 

コーヒーの焙煎成分が

舌に付着するために

口臭が強くなります。

 

さらに、

コーヒーには利尿作用があり、

この利尿作用によって、

口の中が水分不足になり

さらに口臭が強くなることも！

 

コーヒーを飲んだ後は、

水を飲んで水分補給をしたり、

ガムを噛んで唾液を分泌させて、

口の中が

乾燥しないようにしましょう。

 

◯カフェインには要注意！◯

よく言われていることですが、

寝る前にコーヒーを飲むのは

やめておきましょう。

 

コーヒーの覚醒作用は

6時間ほど効果があります。

 

眠れなくなったり、

途中で覚醒したりすると

良い睡眠が得られない状態になり、

日中の活動に

支障をきたすこともあります。

 

質の良い睡眠は

健康に必要不可欠です。

寝る時間の6時間以内は

避けましょう。

 

どうしても飲みたい場合は

カフェインレスコーヒーに

しましょう。

 

コーヒーは

飲むタイミングや飲み過ぎに

気をつければ、

健康促進・美肌効果などが期待できる

飲み物です。

 

コーヒーの効能・効果を取り入れて

楽しいコーヒータイムを

お過ごしくださいね！

 

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新宿駅東口・南口や新宿三丁目駅すぐの女性にやさしい隠れ家カフェ！

美味しいスイーツやジェラートでほっこり❤︎

Coffee Lounge Lemon

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-24 パークシティ3

電話：03-3352-3955

営業時間：11:00〜20:00 ※平日ランチタイム 11:30〜14:30

定休日：水曜日