こんにちは。

Coffee Lounge Lemonです。

 

朝晩冷えますね！

衣替えは済みましたが？

季節の変わり目ですので、

風邪などひかないように

気をつけましょう！

 

さて、今回も

コーヒーの効能や栄養について

ご紹介します。

 

◯女性にうれしいコーヒー効果◯

・ダイエット効果がある

コーヒーの成分の中に

脂肪を分解する物質の働きを

阻害する成分があります。

 

これによって、

脂肪の吸収を抑えることができ

ダイエット効果に期待できます。

 

 

コーヒーに含まれている

ポリフェノールの一つ

クロロゲン酸も

ダイエットに効果的。

 

前回、

肝機能低下を防止してくれる

働きがあるとご紹介しましたが、

クロロゲン酸は

肝機能低下以外にも

脂肪の蓄積を防止してくれます。

 

そして、利尿効果もあるので

むくみ予防・むくみ解消も！

 

また、

カフェインやクロロゲン酸は

美肌を作る効果があると

言われています。

 

カフェインは

胃腸の働きを良くするので

便秘解消に効果があり、

便秘が原因の肌荒れが改善されたり、

 

新陳代謝やターンオーバーを

促進する作用もありますし、

血流を良くする作用もあるため

肌の血行が良くなり、

くすみ解消にもつながります。

 

クロロゲン酸の

抗酸化作用で

アンチエイジングケアも！

 

皮脂の酸化も抑えてくれますので、

ニキビや吹き出物の予防効果も

期待できます。

 

ただし、

飲み過ぎは厳禁！

コーヒーの飲み過ぎが

かえってニキビ発生に

つながるとも言われています。

 

何事も「ほどほど」が

大切ですね！

 

 

次回も

コーヒーの効能について

ご紹介します。

 

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新宿駅東口・南口や新宿三丁目駅すぐの女性にやさしい隠れ家カフェ！

美味しいスイーツやジェラートでほっこり❤︎

Coffee Lounge Lemon

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-24 パークシティ3

電話：03-3352-3955

営業時間：11:00〜20:00 ※平日ランチタイム 11:30〜14:30

定休日：水曜日